Si, puoi vincere un anno di corso per te stessa o per un’amica. Per partecipare bisogna:

  1. Andare sulla pagina Facebook DanzaDelVentreTerni e condividere l’immagine “vinci un anno di danza del ventre”

  2. Inviare un messaggio privato con il proprio nome usato in facebook e un numero di telefono

  3. Venire a lezione o tenere il telefono acceso Mercoledì 2 ottobre per l’estrazione. Infatti durante la prima lezione di ottobre inserisco tutti i nomi nel bussolotto alla presenza delle allieve e faccio l’estrazione. Se non siete presenti vi chiamo. Ci sarà anche una secondo estrazione, solo tra le allieve presenti, per un piccolo premio a sorpresa.

E’ possibile partecipare per un’amica. Al momento dell’assegnazione del premio basta fare il nome della persona a cui lo volete assegnare.

Inoltre TUTTO IL MESE DI SETTEMBRE E` GRATIS PER TUTTE.

Le lezioni sono il lunedì e mercoledì 19.30 – 20.30, ma potrei aggiustare l’orario in base alla esigenze delle allieve.

Quest’anno Inventeremo un Gioco

Non trovo giusto che tutte le donne che non sono giovanissime, snellissime ed in grado di ricordare una coreografia debbano essere escluse dal danzare. La danza, come il canto ed il suonare strumenti semplici, fa parte di una espressività che dovrebbe far parte della vita di tutte, sempre.
Noi partiamo dai movimenti semplici, per costruire delle combinazioni, e quest’anno le combinazioni, invece di diventare una coreografia, saranno affidate alle allieve.
Insieme ci inventeremo le regole del gioco di “chi segue chi e quando” in modo che riusciamo a danzare tutto il tempo, divertendoci, senza avere il timore di dimenticare o sbagliare.
La Danza del ventre nasce come danza improvvisata, ed è con questo spirito che struttureremo il nostro gioco. Inoltre il mio lavoro non è quello di creare danzatrici tutte uguali, ma quello di creare danzatrici tutte diverse e quindi ci saranno ampi momenti anche di lavoro individuale, affinché l’individualità di ognuna possa emergere.
Sceglieremo insieme poi quale strumento usare quest’anno, se la spada, i cimbali, il doppio velo, il bastone... insomma non ci annoieremo!

Vantaggi fisici della danza del ventre

La danza del ventre è una ginnastica dolce, tramandata di madre in figlia sin dai tempi pre-islamici ed é particolarmente adatta per il corpo femminile. Rassoda prevalentemente gambe, addominali e glutei;  dona flessibilità al corpo (particolarmente importante in età matura); rafforza il sistema immunitario drenando il sistema linfatico; irrora di sangue gli organi interni; mantiene tonico il perineo e l’apparato genitale; regolarizza l’intestino e allevia dolori di schiena moderati. I movimenti della danza del ventre sono indicati per attenuare i dolori mestruali e facilitare il parto.

Avendo studiato sia la Danza del Ventre, sia le Arti Marziali, la Meditazione Dinamica e lo Yoga, mi sono accorta che molti dei movimenti della Danza del Ventre sono proprio gli stessi. Quindi non bisogna far altro che praticare i movimenti base della Danza del Ventre lentamente e con una respirazione profonda per ottenere effetti simili al Tai Chi!

Una Danza Sensuale

Questo aspetto curativo ed “interiore” della Danza del Ventre viene spesso trascurato a favore del suo aspetto performativo e “sexy”. Innegabilmente il “corpo danzante” della danzatrice del ventre e` uno tra i più sensuali che possa esistere. Per questo motivo chiedo alle mie allieve di ballare senza malizia... esagerare e` facilissimo! Però quando si balla con creatività e con autenticità posso dire che semplicemente le donne, di tutte le taglie ed età, mentre ballano sono belle!

Le donne magre diventano sinuose a sembrano avere fianchi ben torniti, le donne più pienotte acquistano una grazie sorprendente. Man mano che frequentano le lezioni vedo che iniziano ad acquistare una maggiore accettazione del proprio aspetto, qualsiasi esso sia.

Sfatiamo un mito – la Danza del Ventre non è difficile!

Io ballo da 20 anni ed insegno da 10. Credo che nell’ultimo decennio il “tormentone” delle allieve prima di inizare è quello di avvertirmi che “non sono capaci”, “che sono legatissime” etc. NON E` VERO! TUTTE le donne che vengono ai miei corsi imparano a ballare perché la danza del ventre consiste in una particolare tecnica (utilizzando soprattutto le gambe) che non richiede una predisposizione fisiologica e non richiede di essere particolarmente “snodate”.

Sabato 14 Settembre alle ore 17.00 ci sarà una lezione introduttiva. È importante partecipare numerose anche per decidere insieme l’orario del corso, che invece inizia il Lunedì 16 Settembre alle 19.30.

La scuola è “L’arabesque” in Via Della Bardesca 2, presso il Centro Leonino che si trova alle spalle del Superconti di Piazza Val Nerina.

Le interessate mi possono contattare su Facebook oppure tramite il Sito .

Ci vediamo a lezione. Non vi dimenticate di partecipare al CONCORSO!

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